《真希望我父母读过这本书》 -pdf、txt、mobi、kindle、epub电子版下载

作者：菲利帕·佩里

内容简介：

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。

这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。

这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。

也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。

与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。

它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。

任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。

这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。

这本书将帮你：

了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。

看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。

与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。

打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。

学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。

学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。

这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。

作者简介

菲利帕·佩里

担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。

她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BB的《性与谎言》（Sex，Lies & Love Bites：The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction：A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森·派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。

试读

你是哪类家长

《生育的心理过程》（Psychological Processes of Childbearing）是近三十年前首次出版的开创性著作，如今书里的内容依然适用，作者琼·拉斐尔-莱夫（Joan Raphael-Leff）把家长分成两种类型：管控型和引导型。她指出，管控型的家长是以成人为中心，依循惯例；引导型的家长是以孩子为中心，尊重婴儿发展的规律，而不是试图让婴儿去适应家长。

如果你是管控型家长，你比较喜欢让宝宝养成日常的习惯。管控型的家长认为，每天同一时间发生同样的事情，可以让孩子产生安全感，因为孩子清楚地知道会发生什么，这样能减少意外情况。父母也知道什么时候该做什么，如果他们请了保姆，保姆也会依循日常惯例。喜欢秩序与架构，觉得知道什么时候会发生什么事情比较安心踏实的人，会倾向于做管控型家长。

引导型的家长也相信可预测性对孩子很重要，但他们重视的不是一成不变的常规，而是给孩子可预测的反应。所以婴儿知道他们发出的信号会得到回应，他们的需求通常会获得满足。这个理论的指导原则是，婴儿知道自己的世界是安全的，这让他感到安心。

争论哪种家长更好，没有多大意义，基于文化背景或你自己成长的模式，你会偏向其中一种。而且你也不会定型，这个角色是流动变化的。刚生下第一胎时，你可能是引导型，因为只有一个孩子需要照顾时，你可以配合孩子的需要。当你又多一个孩子时，你可能会依循更多的惯例，好让每个孩子的需求都获得满足。例如，如果你要接送老大上下学，就无法让小婴儿继续睡，他需要跟着你去学校一趟。

有时父母可能一方是引导型，另一方是管控型。遇到这种情况时，搬出大量事实来佐证你喜欢的育儿理念没有多大的帮助，反而更有可能导致你们坚守各自的立场。

你应该和伴侣讨论感受，而不是事实，尽量不要坚持你认定是对或错的事情。感受就只是感受而已，从来没有对错之分。承认你偏向引导型或管控型是因为那比较适合你，而不是因为你相信那对孩子比较好，这可以帮你避免因循守旧，墨守成规。

无论你比较偏向哪种理念，切记，在亲子关系方面，接纳、温柔、仁慈是最重要的（多数的人际关系也是如此）。

拉斐尔-莱夫注意到，引导型的母亲在怀孕期间更容易受到情绪波动的影响，管控型的母亲比较不受影响；她也发现，引导型的母亲会更用心地观察内在，为内在的奇妙变化而惊叹，管控型的母亲则希望尽量保有自己的正常角色，不要变成另一种状态，她甚至会觉得怀孕是一种侵扰；引导型的母亲会把胎儿视为想象中的朋友，认为自己的身份因怀孕而强化了，管控型的母亲则觉得自己的身份似乎受到威胁；引导型母亲把分娩视为她和孩子的人生转变，但管控型母亲可能把分娩视为一种痛苦的经历。

我之所以提起这些差异，是为了帮你把那些感觉正常化。如果你周遭的孕妇及家长大多与你的类型相反，你可能会感到孤单。很多主张单一类型的论点、习俗、传统、指南、书籍都想说服你，其中一种类型比较好。但真正重要的是，不管你属于哪一类型，你都应该诚实面对孩子与自己。这样做表示你承认你的先天倾向与感受，也表示你是因为先天倾向与感受，而肯定你自己的做法。

准父母的练习

注意即将为人父母的体验，在你的身上唤起了什么感觉。

你正积极奔向为人父母的道路，还是感到焦虑不安，想要逃离？

注意你对于为人父母的期望。思考如何管理这些期望，并注意这些期望如何影响你的行为。

举例来说，如果你充满担忧，老是想着“万一……怎么办？”可以试着把“万一……怎么办？”改成“如果……那又怎样？”

如果你以为孩子需要用哄骗的方式才会乖乖听话，你可以挑战这种想法，思考如何跟孩子培养关系，而不是操控孩子。

把你的身体想成你和宝宝沟通的主要工具，想象宝宝开始熟悉你的身体并感到自在，想象你也开始觉得宝宝在你肚子里你很自在。

对宝宝说话，让他听见你的声音。

期待与宝宝见面的一天。

已经为人父母者的练习

如果读完上述内容后，你觉得自己怀孕期间的态度是“错的”——例如，你觉得压力很大，很情绪化，那可能是荷尔蒙造成的，也可能是因为你担心很多事情——你应该立即原谅自己。我们都想要理解周遭的世界，因为理解可以给我们一种掌控感。但理解世界时，不要让自己觉得你造成了无法修复的裂痕。

例如，你可能告诉自己，你或伴侣在你怀孕期间非常紧张，以至于孩子现在有注意力不集中的问题。事实上孩子之所以是现在的样子，并不是任何环境因素造成的。与其怀疑你怀孕时做错了什么，现在注意观察孩子的状况，更能帮孩子解决问题。要相信你是根据怀孕当时所拥有的知识和资源，为自己做的最好的决定，借此忘却那次充满压力的怀孕体验。自责对任何人都没有帮助。

宝宝与你

接下来的内容是谈你与宝宝第一次见面的方式——分娩，以及产后最初几分钟、几小时、几周、几个月的感受。

虽然我们都希望分娩时顺顺利利，马上与宝宝产生紧密的联结；虽然大家常把这段时间描述成人生中最重要的时刻，但其实那不是童话故事，而是真实人生。也就是说，事情可能不会照计划进行。

为了让我们感到安心，为了让我们安度分娩过程及分娩后的最初几天，我们可能需要一些“交感巫术”。必要时或想要时，请寻求帮助——没有人能独自面对这件事。当你需要建议时，只听从那些让你感觉安心的建议，而不是那些你觉得很夸张的建议。在令人放心的建议指引下，你会觉得日子过得一如往常，不会因为任何意外状况而精神崩溃。